Les autres services

Le premier pas est toujours le plus difficile, mais toujours le bon.

Nous travaillons avec vous pour un avenir meilleurs.

Conférences adaptées

L’Équipe de l’Équilibre offre des conférences sur mesure destinée au public, aux organismes communautaires, aux étudiants ainsi qu’aux institutions. Ces conférences portent sur la santé mentale et les troubles de l’humeur.

Ateliers de création

Créés à partir de l’art (danse, chant, peinture, écriture…), ces ateliers permettent aux participants de s’exprimer par le biais de divers médiums. La réflexion, la relaxation et l’écoute de sa voix intérieure sont au cœur de ces activités. Aucun talent n’est requis et le matériel est fourni par l’organisme.

Luminothérapie

La luminothérapie est un traitement non médicamenteux reconnu pour son efficacité à contrer les effets du manque de lumière hivernal, incluant la dépression saisonnière. On l’utilise également pour traiter l’insomnie, pour contrer les effets du décalage horaire, et parfois comme traitement secondaire de la dépression en général. Elle consiste à exposer les yeux à une lumière d’intensité et de spectre spécifiques qui s’apparentent à ceux de la lumière solaire. Sur rendez-vous vous pourrez bénéficier de lampes de luminothérapie dans les locaux de L’Équilibre. (source : https://www.jeancoutu.com/sante/conseils-sante/les-bienfaits-de-la-luminotherapie/)

Appel d’amitié

Lorsque ce service est disponible, il vous permet de recevoir un appel téléphonique hebdomadaire d’un membre de l’équipe de L’Équilibre.

Notre expertise

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Changements d'humeur inattendus

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Stress et Anxiété

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Quelqu'un à qui parler

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Conflit entre membres de la famille

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Perte ou changement d'emploi

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Dépression

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Cycles de sommeil irréguliers

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Infidélité des couples

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Pensées nuisibles

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Isolement et solitude

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Relations tendues

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Addiction

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Notre approche

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